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食物炊具模块

    首先是关于逃生背包的选择，由于要兼顾考虑逃跑的便利和速度，所以背包并不是越大越好。

    按照体型，女生建议在30－35L左右，男生建议在40－50L左右。顶部不超过脖子，底部不超过屁股，便于逃跑时双手摆臂和双腿弯曲。

    背包的整体重量上，最多不超过体重的三分之一，但最好控制在四分之一或者五分之一左右。太重的话，可能会跑不动。

    基于此，纪清筠火速下单一款国外品牌的35L战术背包。

    优秀的背负系统、全开式拉链、高强度耐磨材质、靠谱的品牌拉链部件、合理的分仓设计、外部缝有molle织带用于增加挂载能力。

    网上有一部分人提到“灰人原则”，就是建议你的背包和衣着应该尽可能地低调，避免战术风格，由此引起争抢。

    但纪清筠想了想，假设大范围的灾难真的发生，即便她背蛇皮袋，也还是会被人抢的。

    与其牺牲背包的质量和背负能力，选择一款不太适合野外高强度使用的背包，不如把更多注意力放在提高应急生存意识上，尽可能地提前做好风险预判，同时尽量让自己不依赖于团体生存。

    纪清筠综合所有视频的物品推荐，逐渐列举出一整套完善的物资清单。

    所有物品以高质量和轻量化为基础进行选择的话，初步预估要花费一万元左右。

    普通大学生可能一下子拿不出这么多钱，但纪清筠的卡里还有十几万，一部分是父母每个学期打给她的生活费，另一部分是外婆去世前偷偷转给她的。

    想到卡里的余额，纪清筠自嘲地笑了笑。别人有的她没有，她有的，却是失去了其他东西换来的。

    短暂的矫情过后，纪清筠又立马抽离了出来。自己一个人也挺好的，起码她的人生，由她自己做主。

    她打开购物软件，迅速将清单里的物品一件一件加入购物车。

    过几天就是双十二，大部分商家都在搞优惠活动。虽然灾难降临后，大概率所有钱都会变成一串没用的字符或废纸，但她现在还不知道灾难具体发生的时间，这些钱还是能省则省。

    逃生背包里的物资大致可以分为以下几个部分：食物炊具模块、医疗急救模块、衣物睡眠模块、生火净水模块、工具武器模块、照明通讯模块。

    首先是食物炊具模块：逃生背包里优先携带不用烹饪的即食食物，便于行动中即时补充，也避免落脚的地方不方便生火煮食。

    所以纪清筠优选军队配套的单兵战斗口粮，里面包含压缩饼干、卤牛rou、蛋白棒（或谷物棒、能量棒）、水果干、多维果蔬片（或奶片、益生菌咀嚼片）、口香糖等。

    除此之外，还有单兵自热食品，自配发热包，倒入冷水即可