第124章 你的笑容很迷人，梦游？ (第6/7页)

br>    萧易寒回到安家后，安黎已经起来，并洗漱完毕了，她正在烧热水，等大家起床后洗脸漱口用！

    “易寒大哥你回来了，我已经准备好了，咱们什么时候开始练习扎马步啊？”安黎看到萧易寒从暖棚回来，非常高兴的提着裙摆朝着萧易寒奔跑而去。

    看着双眸亮晶晶的安黎，萧易寒本就大好的心情，就更好了！

    尤其是看到安黎向着自己奔过来的那一瞬间，他的心便不受控制的怦然跳动，只为安黎一人而跳！

    “等我洗漱完毕，咱们就开始扎马步！”萧易寒喜上眉梢的道。

    安黎笑容可掬的道：“那我等你！”

    萧易寒洗漱完毕后，便跟着安黎在院子里扎马步！

    “阿黎，由于今天是第一次扎马步，咱们就扎半个时辰吧，时间久了，我担心你的身体吃不消！”半个时辰就等于一个小时，扎一个小时的马步，安黎也不见得能够坚持下来。

    安黎故意摆出一副可怜兮兮的模样道：“易寒大哥，咱们先试试吧，不行的话，易寒大哥你可要手下留情啊！”

    “一定会的，毕竟你已经过了学武的时间，要是你现在开始学武的话，你这身体还真坚持不下来！”萧易寒上下打量了一番安黎的身子骨，尤其是下盘，下盘太虚！

    “我不会轻易放弃的，除非实在不行了！”

    等扎完半个小时的马步，爹娘也该起床，帮工做饭的婶婶们也会过来，如此时间上也来得及。

    “那就开始吧！”

    萧易寒先是给安黎示范了一下扎马步的正确姿势，而后安黎学着萧易寒扎马步的姿势开始扎起了马步！

    “我打小开始习武时就是从扎马步开始，在扎马步时，一定要凝神静气，呼吸自然，要蹲的深、平、稳！以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌rou缩进，腿部肌rou紧张，以图达到全身性的综合训练，动作必须是双脚开外，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始旋转前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下……”

    安黎听着萧易寒的话，开始调整自己的姿势，而萧易寒看着安黎的姿势还没有摆好，他亲自动手，将安黎的马步摆到正确的姿势！

    如果安黎的马步姿势稍微不对的话，萧易寒就会开始纠正！

    虽然安黎干过不少的活，给蘑菇浇水几乎是弯着腰的，给草莓除草也是蹲下来的，但一个姿势久了，她可以换一下！

    但扎马步不行，因为萧易寒非常的严格，不允许安黎出现丝毫偏差！

    很快，安黎就有些受不了了，一脸都是满满的汗水，但安黎还能够坚持，愣是没有吭一声！

    其实安黎的身子骨能够坚持一刻钟的时间就已经很不错了，但安黎一直都在坚持不肯放弃！

    楚越从暖棚回来时，就看到安黎在院子里扎马步，而萧易寒则是拿了一把椅子坐在堂屋门口，看着院子里的安黎扎马步！

    由于安黎是背对着萧易寒扎马步，她看不到萧易寒的脸色，可回来楚越却看得一清二楚，一副痴汉模样！

    这还是没吃到rou的痴汉，要是吃到了rou，痴汉的目光只怕会更加露骨吧？！

    “咳咳，表哥，你这是在干什么呢？”楚越大步走入院子，站在安黎的跟前，看着一脸汗水的安黎，问堂屋门口的萧易寒。

    萧易寒懒洋洋的看了一眼楚越，而后无视了她！

    楚越见萧易寒不搭理自己，他就跟安黎说话，可惜安黎也不搭理他，专心的扎自己的马步！

    楚越无奈之下就自己打水洗嗽了！

    谁让他，这么不讨人喜欢！明明他长的那么可爱！

    没过多一会，安黎的腿脚都开始发抖，扎马步的姿势也不稳了，萧易寒知道这已经到了安黎的极限，他立即起身，走到安黎的跟前，“还能坚持吗？”

    “能！”安黎咬牙道。

    “那就在坚持一会！”实在不行，也就不要勉强，第一天能够坚持那么久，他已经很是惊讶了！

    “好！”安黎应下。

    很快，安家人都纷纷起床，他们看到安黎在院子里扎马步，一身都是汗水的样子，纷纷让安黎不要继续扎马步了，但是死后就是不听他们说话，半个时辰就是半个时辰，眼看着