这医生太懂我了_分卷阅读125 首页

字体:      护眼 关灯

上一章 目录 下一页

   分卷阅读125 (第1/2页)

    过的梦想吗,有一套在海边的房子,你能想象那套房子以及海边吗?”

“能…”

“这是一个天气很好的日子,蔚蓝的天空万里无云,望着天空时,你能看到无穷无尽的蓝色,蓝色一直延伸,直到视线尽头与海平面相会……”

江诗韵没有说话,但从她微动的眼皮和渐渐舒张开来的嘴巴,元嘉知道她已经看到了自己想象中的画面。

“海面上,浪花有节奏的出现和退去,留下白色的泡沫,海鸥在天空飞翔,或者落在礁石上晒着太阳,你看到它们嘴巴的颜色了吗?”

“灰色的…橙色的…”

“看到沙子、大海、天空、白云的颜色了吗?”

“嗯…”

“现在听一听,海鸥的声音、浪花拍岸的声音、那么的透彻,让人平静,现在你赤足走在了沙滩上,去感受一下脚踩着沙子的感觉,是干的还是湿的?”

“湿的…”

“是温暖的还是清凉的?注意脚底的感觉,脚背的感觉,还有脚趾间的感觉。”

“温暖的…”

“沙子很柔软,它们包裹着你的脚丫,如果你想,那么现在你可以弯腰用手和手指去触碰沙子,那又是什么感觉呢?”

……

在元嘉细致入微的画面引导下,江诗韵仿佛亲临海滩一样,用眼睛看、用耳朵听、用手脚触摸、用鼻子轻嗅、甚至品尝到了海水的滋味儿。

她的身心状态达到了前所未有的放松,接下来,元嘉就要开始植入第一个积极的心锚了,也叫做建立‘安全岛’。

“现在,你已经拥有了一片属于你自己的独特海滩,你可以为自己找一个舒服的地方,可以靠在椰子树上乘凉,也可以坐在阳光下看海,看着浪花在永恒的节奏里推过来退回去,看着海鸥在天际翱翔,这是一个充满了生命力的地方,这是一个无比安全的地方,它是属于你的,对吗。”

“是的…”

“在这里,你平静、安宁、自由、轻松,任何你想休息的时候,你都可以回到这里来,为自己的心情充电,因为这是属于你的海滩,你能轻而易举地来到这里,对吗。”

“是的…”

“这是一个特别的礼物,你将永远拥有它,来的次数越多,你各方面就越来越好,越来越健康,越来越强壮,你感觉自己充满了生命力,情绪越来越积极,只要来到这里,你就会不由自主地笑起来。”

江诗韵没有说话,但可以很明显地看到她嘴角是带着微笑的,‘安全岛’成功植入到潜意识当中了。

植入了‘安全岛’之后,江诗韵就相当于拥有了一个绝对安全的心理领域,这会是她应对任何情绪时的最后退路。

每当有控制不了的情绪发生时,就会触发心锚的启动,她就能感受到‘安全岛’给她带来的这种平静、安宁、自由、轻松的感觉。

这只是催眠的第一层而已,接下来元嘉要开始‘做手术’了,也就是去除‘负面诱因’

负面诱因不除,就像是生长在心理的癌细胞一样,不断蚕食着积极情绪。

跟上次他帮王雅琳去除的负面诱因不同,王雅琳是创伤
加入书签 我的书架

上一章 目录 下一页