主角你清醒一点(快穿)_分卷阅读52 首页

字体:      护眼 关灯

上一章 目录 下一页

   分卷阅读52 (第1/2页)

    ’。”

“黑暗面?”

“人潜意识里会有隐藏起来不愿意暴露出来的一面,比如阴暗的想法和一些疯狂的尝试,清醒的时候我们当然不会去干,至少正常人不会。但做梦正是释放潜意识来解压的一种途径,所以不可避免的,你的那些不为人知的想法就会以另一种扭曲的方式呈现,我们称其为人在梦里的‘黑暗面’。这种‘黑暗面’表现在梦里可能是一个人,也可能是某些行为,毕竟梦中的道德感是很薄弱的。”

简竺嘀咕道:“难以想象我居然是……那么疯狂的人吗?”

刘老师安抚笑道:“不要想太多,这只是人的大脑自动清理的一种方式罢了,千万不要代入正常生活。我之前教你的方法你尝试了吗?”

简竺闻言点点头,从包里拿出一张纸递过去,乖巧说道:“这个是我的总结。”

刘老师曾建议简竺列一个减压工具单,就是把自己能想到的减压方式写在上面,然后挨个尝试并根据事后的心情自己打个分,最后综合看看究竟哪一种方式效果更好。比如跑完步心里有没有轻松些,听音乐又能不能放松,具体的放松程度到几分,这样逐步引导简竺自我挖掘和自我监控情绪。

另外她还对简竺说,如果想要更好的提升,他应该去学习一些情绪词汇。不能只会说“难受”“不舒服”,而要具体能说出是什么难受——是焦虑?暴躁?还是其他的。这样也是帮他进一步认识和掌控情绪。

“我每次对阑舟说话,他总能告诉我我现在是什么心情。”简竺有些羞涩,但语调却像清透的花蜜般甜而不腻,“我真的很喜欢和他说话,也特别特别喜欢他,喜欢的心都要痛了。”

刘老师揉了揉男孩细软的发,无声鼓励。

最后她说:“在生活里,比起正面情绪,我们所拥有的负面情绪种类更多,但这不是坏事。只能能够感受到单一情绪的人是不健康的,你见过只有正面情绪或者只有负面情绪的人吗?”她见简竺摇头继续道,“人的健康建立在情绪复杂性之上,所以你不要害怕那些负面情绪,它们都是有意义的。”

“‘愤怒’是一种情绪发泄;‘嫉妒’可以让你明白自己追求什么,有些时候不必刻意压制情绪,适当的表达出来就好。简竺,你现在情绪已经稳定了很多,接下来你随时标记你的情绪,当你遇上负面情绪的时候尝试着去分析这种情绪的利弊,重评你的情绪。”

“除了这些,你闲下来的时候可以拿右手捏压力球,提升左脑额叶活跃度。另外冥想也要继续做下去,你的专注力可以再提升。”

刘老师看着简竺坚定道:“你可以掌控你自己。”

**

过了一阵子简阑舟带来了一个好消息:燕子骆出院了。

虽然这次很凶险,但上天眷顾,燕子骆到底没再出现什么大问题,平平安安度过此劫出院了。谢琅嘴上不说,但简竺完全可以看出他内心虔诚的感谢和放松,吊着的那一颗心彻彻底底放了下来。

所以此后他推掉集训和比赛专心在家里盯着燕子骆调养也没毛病,反倒是燕子骆“矫情”起来,一个劲地认为是自己耽误了他。

结果被人结结实实强吻堵嘴,事后无视他的挣扎和一群人瞪掉的眼珠子,被公主抱抱上楼了。

当时一群人聚在燕子骆家里,这一幕发生的时候谁也没反应过来。等人亲上了后,所有人满心的“卧槽”刷了屏。

简竺也红了脸,不好意思看下去,结果一转头就看
加入书签 我的书架

上一章 目录 下一页